Galleta de Avena con Chispas de
Chocolate SALUDABLES
Hola mis bell@s!
Espero que estén tendiendo un feliz
y hermoso día, porque se lo merecen por ser así de especiales.
Bueno, el día de hoy les traigo una
receta que ya había hecho hace algún tiempo pero la diferencia es que en está
ocasión he utilizado harina de avena, en lugar de harina de trigo integral.
Estas galletas me encantan y son
una gran alternativa para preparar en casa, ya que son fáciles, con pocos
ingredientes y desde luego son una versión sana, libre de productos y refinados.
Por otro lado, hay muchas chic@s que me han estado solicitando a través de mi canal de YouTube, que les enseñara a preparar una merienda fácil y portátil para llevar a clases. Y sin lugar a dudas, ésta es una gran opción o alternativa para dejar de comprar galletas en las maquinas expendedoras del colegio, universidad y oficinas.
Mucha
gente sigue asociando un estilo de alimentación saludable, con un dieta
restrictiva, con dejar de comer o aún pero con pasar hambre. No hay
nada más lejos de la realidad que eso. Desde mi punto de vista y después
de 2 años llevando un estilo de vida
libre de azúcar refinada y 70%
libre de productos refinados ( el otro 30% son productos procesados pero que
considero saludables por la calidad de sus ingredientes y porque son en algunos
casos hasta ecológicos) puedo decir con certeza que nunca en mi vida con tanto
y nunca comí mejor de lo que como ahora.
Dicho esto, ahora sí veamos la
receta!!
Mezclando
|
En espera
|
Tiempo
Total
|
10 mins
|
12 mins
|
22 mins
|
porciones: 12
Ingredientes
Líquidos:
•2
cucharadas de mantequilla de maní natural
•3
cucharadas de aceite de coco
•1
huevo + 1 clara
•3
cucharadas de panela molida o azúcar de coco
Secos:
•1
taza de harina de avena o harina de trigo integral
•¾
de cucharadita de stevia en polvo verde y blanca
•¼
de cucharadita de vainilla en polvo
•Pizca
de sal
•Receta
para 14 galletas medianas
Preparación
- Precalentar el horno a 180 ºc
- Comienza mezclando los ingredientes líquidos en un recipiente grande hasta tener todo disuelto.
- Mezcla los ingredientes secos por separado ( las harinas, la stevia en polvo y el bicarbonato + la pizca de sal) y agrégalo a la mezcla anterior.
- Revuelve los ingredientes hasta que todo esté bien integrado y tengas una especie de pasta.
- Lo siguiente es preparar una bandeja con papel vegetal para que no se peguen- y dividir la pasta en unas 12-14 porciones pequeñas para armar las galleta.
- Puedes ayudarte con tus manos o con moldes para darles la forma, tamaño y el grosor que gustes.
- Distribuye las galletas de tal manera que quede un espacio entre ellas, ya que siempre crecerán un poquito más.
- Lleva al horno por 10-12 min a 180 ºc (Estarán listas una vez que la orilla se vea ligeramente dorada).
Qué
te parece la receta?
•Verdad
que se ve SABROSA ?? Ahora te toca a ti intentarlo en casita !!
•No
olvides enviarme tu fotito fabulosa a Facebook o etiquetarme en Instagram . Estoy que muero
por
ver la receta hecha por ti !!
Te gusta la receta? añade la foto
a tu tablero de Postres Saludables en pinterest ☺ compártela
con
tus amigos y déjame tus comentarios !
Besitos dulces muy dulces y hasta prontito! ✌❤
